ストレスがあると良いことがありません。

エイジングケアのためにも　ストレスを溜め込まない努力が必要です。

好きな音楽を聞いて、ストレスを放出しましょう。　楽しいことを計画しましょう。

お気に入りの音楽を聴くことで、気持ちが明るく、ストレスや不安、暗い気持ちが改善されます。

フランス南ブルターニュ大学Nicolas Gueguen教授らがPsychology ofn Musicに発表した研究で、若い女性はロマンチックな歌詞のバラードを聞くと、男性のデートの誘いに乗りやすくなることが明らかになりました。

またフィラデルフィア州テンプル大学のChryl Dileo Cochrane Database of Systematic Reviewに発表した研究で、音楽を聴かせることで人工呼吸器を使用している患者さんの不安やストレスが改善されることが明らかになりました。


顔のエイジングケアで　きれいになりましょう。




楽しい予定を立てる

海外旅行、テーマパーク、ドライブなど楽しい予定を立てましょう 「

人と会う」「レストランを予約する」「パーティーを開く」「遊園地に行く」など、楽しい予定を立てておくことで、それに向かってがんばろうといういい刺激になり、生活にメリハリが生まれます。 何

も予定がない毎日では、明日に向かって生きる張り合いがないですからね。

オハイオ州立大学Matthew J. During教授らのマウスの実験により　身体的・精神的に適度な刺激があるほうが、ストレスがまったくない状況よりもがんを抑制する効果があることが判りました。

ダイエットの原理　プログです。
 

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