ミトコンドリアは、スーパー万能な体内の器官なのだ！！ ミトコンドリア（mitochondria）とは、地球上のほとんどの生命体の細胞内の真核細胞内に存在する固有の細胞小器官。

独自のDNA構造を持っている。 高校の生物の教科書に、そう書いてあった・・・。 ミトコンドリアは、ある意味、独立した生命体とも見えるような存在。 こ

の地球上で、生命体が進化を遂げる過程で、どこからともなく、進入してきたとされている。 こ

れら、細胞内に潜んでいるミトコンドリアは、細胞の中で呼吸をし。

そしてエネルギーを生産しているのです。　

ミトコンドリアが存在することにより、生命体は、よりパワフルに活動できるようになった。
つまり、共存共栄なわけです。 た

またま観ていた爆笑問題の出ている番組でやっていたことです。 ど

うやらミトコンドリアの数が若さの秘訣のようです。

ミトコンドリアはエネルギーを作り出す。原子炉のようなものです。

沢山原子炉があれば、沢山エネルギーを作り出すことができます。

番組では人間でいうろ８０歳くらいの二匹の猿の写真を見せてくれました。

片方は老人風。片方は若者風。 でも年齢は同じだそうです。

片方は食事を食べたいだけたべさせ もう片方は７０％にカロリーを控えて育てたそうです。 ど

ちらがどちらかは想像が付きますよね。食べすぎは老化の元のようです。

そこで、ミトコンドリアを増やす方法ですが、あまり食べないことは元論、運動も必要のようです。 番

組では３０秒走って、６０秒はや歩きすることを４回くらい繰り返すことを勧めていました。

週に２回くらいは一食ですますとか・・・ また、お腹が空いた状態で、運動することも良いようです。

爆笑問題のニッポンの教養（NHK）

http://www.nhk.or.jp/bakumon/

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エイジングケアで　医学研究がどうなっているかを調べてみました。

酸化ストレスについて　研究がすすめられているのが目立ちました。

同志社大学大学院 生命医科学研究科 アンチエイジングリサーチeijセンター／糖化ストレス研究センターのサイトがありました。

同センターの　研究目的 老化を一つの病気と位置付け、人の出生から死亡に至るまでの過程で生じる現象を科学的にとらえ、その成果を生活習慣病をはじめとする様々な疾患予防、ストレス疲労、免疫低下などの疾病発生促進因子の改善に役立て、国民の健康促進に寄与する研究を行なっています。

研究内容は

１．身体における老化度の診断と評価方法の確立

２．加齢に伴う筋肉量の退行性変化

３．ヒトにおける老化促進因子の研究（酸化ストレス・代謝・心身ストレス・生活習慣など）

４．ヒトおよび実験動物の酸化ストレスや糖化（glycation）に関する基礎的研究

５．地域医療および労働衛生におけるエイジングケアのエビデンスの構築

主な業績

１．アンチエイジング医療の治療とコンサルテーション.Medical Science Digest Vol32(5),2006 抗加齢医療～その最前線の実際～.新興医学出版社,2010

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エイジングケアにとって基本的な事は体の隅々にまできちんと栄養分が生き届くようにしている事です。

必要で充分な栄養を摂取していないと老化が進行します。

年を加えると体内で生産される必要栄養分が、生産効率の悪化により、少なくなってきます。

人々が気になる老化部位、エイジングケアが必要になってくる部分を考えてみましょう。

老化が現れる場所は人によって色々なので一番気になる場所は個々に違います。

一般的にいえば皮膚、白髪、薄毛、歯のもろさ等があります。
 
皮膚にはエイジングケアのためのコスメを、

薄毛に対しては育毛剤を試しています。

白髪にはトリートメントや毛染めを

歯にはサプリメントを

手間もお金も必要になっています。

しかし、対象療法でしかないとも言えます。

エイジングケアしている上で一番大事な事は、血液の老化を予防する事です。

血液が老化して体内循環が悪くなってしまうと、肌にも髪の毛にも老化現象が現れてきます。
 
他にも体に痛みを伴ったりむくみやしびれ等を感じたりしている事も症状としてでてきます。
 
血液循環をよくする為には、体を冷やさないようにしなければなりません。

 日頃から冷たい飲み物や食べ物は極力避けて、温かいものを食べるように努めましょう。
 
 サプリメントのみに頼るのでなくて、エイジングケアに必要な食べ物をとるようにしましょう。
 
 オイルマッサージや爪のマッサージをしている等して体の循環を改善しましょう。
 
 
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